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一分钟快手披萨

一分钟快手披萨 的热量和减肥功效

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一分钟快手披萨 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吐司526千卡277千卡8.8克7克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
总量489一分钟快手披萨 热量/卡路里1217千卡
坐车 热量1217千卡,相当于坐车1217分钟消耗的热量...60

一分钟快手披萨 的做法共4个步骤

食材主料/辅料

吐司(2片)、番茄酱(适量)、培根(3片)、青椒(一个)、紫菊苣(适量)、薄荷叶(适量)、紫生菜(适量)、玻璃生菜(适量)、黑胡椒(2克)、盐(2克)、苹果醋(适量)、橄榄油(适量)
一分钟快手披萨 的做法图解1

1/4. 青椒切成丁,培根切成2cm左右的小段

一分钟快手披萨 的做法图解2

2/4. 吐司上均匀的涂抹上番茄酱,培根片,青椒丁和马苏里拉芝士均匀的撒到吐司上

一分钟快手披萨 的做法图解3

3/4. 紫菊苣,薄荷叶,紫生菜和玻璃生菜放到干净的盆中

一分钟快手披萨 的做法图解4

4/4. 加入黑胡椒,盐,苹果醋和橄榄油搅拌均匀,盛出与披萨一起食用即可

食材功效信息

吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、生津通乳、强身体等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴凉血、促消化、抑制癌症等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、祛寒等功效;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、防感冒、镇痛等功效;可与猪肝、鸡翅、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 一分钟快手披萨 热量1217 千卡
  • 脂肪44.78 克
  • 蛋白质50.16 克
  • 碳水化合物77.6 克
  • 41106 毫克
  • 74 毫克
  • 4.68 毫克
  • 670 毫克

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