| 米粉炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 951克 | 米粉炸鸡热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡，相当于包装礼物1311分钟消耗的热量...90 | |||||
米粉炸鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、米粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/6. 鸡一只处理干净。
2/6. 去头，腿，鸡翅，取鸡的身子压扁。调入所需要的调料。
3/6. 揉匀腌制半天入味。
4/6. 锅里烧油，将腌好的鸡拌进米粉，放进油锅里油炸。
5/6. 两面炸黄，炸香，炸熟透，切块装盘即可。
6/6. 炸好的米粉炸鸡。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、补肾精等功效；可与板栗、薄荷、茼蒿搭配；与基围虾、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、明目、养胃等功效；
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营养信息
- 米粉炸鸡热量1966 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠124.6 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾359 毫克