| 大白菜饭团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 939克 | 大白菜饭团子热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于擦玻璃465分钟消耗的热量...180 | |||||
大白菜饭团子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1颗）、鸡肉（2个）、大葱（2两）、香菜（2两）、东北大酱（1袋）、大米饭（1电饭锅）、食用油（适量）
1/14. 鸡蛋放入油锅打碎，整个放里用勺子搅碎。这样清是清 黄是黄的鸡蛋酱好吃的。
2/14. 东北大酱
3/14. 蛋搅好，酱放入锅中一起搅拌均匀。
4/14. 一碗鸡蛋酱打好。真的好香哦
5/14. 白菜叶、小葱 香菜洗净摆在盘中。
6/14. 很有食欲吧？
7/14. 菜团子制作
8/14. 白白的米饭
9/14. 放入小葱
10/14. 放入香菜
11/14. 放入鸡蛋酱
12/14. 做成大白菜饭团子
13/14. 完成，想吃吗？
14/14. 想吃就试试做。一道非常简单朴实的农家料理
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、利尿通便等功效；可与甜椒、豆腐皮、火腿搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗菌、减肥等功效；可与基围虾、北极虾、明虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、羊排、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、血管硬化等功效；
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营养信息
- 大白菜饭团子热量1395 千卡
- 脂肪110.04 克
- 蛋白质25.27 克
- 碳水化合物23.82 克
- 钠437.8 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾1038 毫克