酸奶水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
总量 | 144克 | 酸奶水果杯热量/卡路里150千卡 | |||
热量150千卡,相当于打猎30分钟消耗的热量...300 |
1/6. 将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄;
2/6. 将烤好的面包切成小丁;
3/6. 放入到玻璃杯中;
4/6. 加入自制的酸奶注满;
5/6. 将草莓切成块放在表面上;
6/6. 再加点草莓和杏仁粒。
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、明目、治便秘等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;