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脆爽沙琪玛

脆爽沙琪玛的热量和减肥功效

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脆爽沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉614千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
白砂糖400千卡400千卡0克0克
麦芽糖318千卡318千卡6.2克0.2克
0千卡1千卡0克0克
总量481脆爽沙琪玛热量/卡路里1435千卡
摆桌子 热量1435千卡,相当于摆桌子574分钟消耗的热量...150

脆爽沙琪玛的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(170克)、鸡蛋(2个)、泡打粉(2克)、白砂糖(100克)、麦芽糖(100克)、水(40克)、熟黑芝麻(25克)
脆爽沙琪玛的做法图解1

1/15. 面粉、鸡蛋、泡打粉拌匀

脆爽沙琪玛的做法图解2

2/15. 面揉成团后醒发10分钟以上,表面要盖好。

脆爽沙琪玛的做法图解3

3/15. 擀成面皮,加玉米淀粉防沾。

脆爽沙琪玛的做法图解4

4/15. 叠起来切细

脆爽沙琪玛的做法图解5

5/15. 放点玉米淀粉防沾

脆爽沙琪玛的做法图解6

6/15. 烧油时放一根进去试油温,能马上浮起就可以抓把面条开炸了。喜欢吃软的就别炸老了。

脆爽沙琪玛的做法图解7

7/15. 我想吃脆的。全给炸成金黄了。

脆爽沙琪玛的做法图解8

8/15. 锅里放水、糖、麦芽糖放下去别动它,等糖化了后再翻动。【没有麦芽糖理论上是啥糖都行,白糖冰糖。蜂蜜也行,我有就放了,你实在没有可以尝试下】

脆爽沙琪玛的做法图解9

9/15. 拿筷子试下,能拉丝就差不多了。或筷子沾点糖放冷水里,糖变硬也行,别烧太老啊。

脆爽沙琪玛的做法图解10

10/15. 关火把黑芝麻倒进去拌匀

脆爽沙琪玛的做法图解11

11/15. 再把面条倒进去快速翻拌入模具【对于自己炸的面条也要观察下,别到时面条好多,糖好少,就有部分粘不上了,目测把握下】如果做脆的,应该入模薄一点,这样好咬。

脆爽沙琪玛的做法图解12

12/15. 趁还有温度切块,冷了切脆的会有点碎。

脆爽沙琪玛的做法图解13

13/15. 脆脆的沙琪玛

脆爽沙琪玛的做法图解14

14/15. 也可以加果仁类的,应该也好美味啊。

脆爽沙琪玛的做法图解15

15/15. 秒光光

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与香椿、辣椒、肥牛搭配;与甲鱼 、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、舒缓肝气、抗氧化等功效;

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有生津、润肺、缓急止痛等功效;

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营养信息

  • 脆爽沙琪玛热量1435 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质30.06 克
  • 碳水化合物270.12 克
  • 189.4 毫克
  • 137 毫克
  • 3.31 毫克
  • 463 毫克

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