| 木耳炒鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 720千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 300克 | 木耳炒鸡脆骨热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于烫衣服360分钟消耗的热量...120 | |||||
木耳炒鸡脆骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（300克）、干木耳（几朵）、彩椒（半个）、葱姜蒜末（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）、盐（适量）
1/8. 原材料，鸡脆骨洗净焯水后冲凉切细条，彩椒切丝，干木耳凉水泡发撕成小片
2/8. 木耳入锅煮熟
3/8. 放入凉水冲凉，然后挤干水分
4/8. 锅里放油爆香葱姜蒜末
5/8. 放入彩椒快速翻炒
6/8. 放入鸡脆骨翻炒
7/8. 放入木耳翻炒，加盐、生抽
8/8. 出锅了
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、补血行水、止咳化痰等功效；可与豇豆、茼蒿、栗子搭配；与芥末酱、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
