阿胶糕固元膏史上最详细的做法零失败的热量和减肥功效

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阿胶糕固元膏史上最详细的做法零失败热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄酒	克	127千卡	66千卡	1.6克	0克
大枣	克	198千卡	79千卡	1.2克	0.2克
核桃	克	1635千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
芝麻	克	1293千卡	517千卡	19.1克	46.1克
桂圆	克	71千卡	71千卡	1.2克	0.1克
冰糖	克	794千卡	397千卡	0克	0克
枸杞	克	258千卡	258千卡	13.9克	1.5克
总量	1343克	阿胶糕固元膏史上最详细的做法零失败热量/卡路里4376千卡
热量4376千卡，相当于上网2917分钟消耗的热量...90

阿胶糕固元膏史上最详细的做法零失败的做法共16个步骤

食材主料/辅料

东阿阿胶（250克）、黄酒（250毫升）、大枣（250克）、核桃（250克）、芝麻（250克）、桂圆（100克）、冰糖（200克）、枸杞（100克）

1/16. 阿胶我用的是东阿的黄酒是即墨老酒十年酿

2/16. 阿胶敲碎用250ml黄酒泡三天、其实也可以打粉泡为了让阿胶的功效发挥的更好

3/16. 准备工作芝麻炒香大枣取核剪碎核桃我用水冲洗了一下 150度烤箱烤10分钟冰糖打粉等你熬的时候就会轻松很多如果是冰糖块的话那么就慢慢熬吧

4/16. 熬啊熬熬啊熬熬到阿胶完全化开倒入打好的冰糖粉

5/16. 熬啊熬小火熬一定要多多搅拌千万小心不要糊了不然你的阿胶就可以下线了待到阿胶挂旗时候就差不多可以放辅料了别问我挂旗是什么看图理解

6/16. 我先放了桂圆主要我的桂圆肉有点干

7/16. 大枣入锅

8/16. 枸杞入锅

9/16. 核桃不要太早放保持酥脆

10/16. 最后放芝麻一定是最后关于这点千万不要试着挑战顺序

11/16. 使劲搅吧

12/16. 模具刷上香油不要心疼你家香油多刷点这都是有道理的别问为什么听我的刷多多

13/16. 入模压平我用的是烤箱盘子

14/16. 冷却一晚上后拿出来切片

15/16. 来个横切面

16/16. 最后我要说一下火候我用的这种电锅控制温度非常方便高火熬开然后用中火一直熬中间多多搅拌别偷懒最后放辅料的时候用保温就可以了

食材功效信息

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、美容、行血脉等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、滋润肌肤、补血等功效；可与黑豆、鹌鹑、花生搭配；与胡萝卜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、消炎杀菌、润燥滑肠等功效；可与梨、杏仁、红枣搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、延年益寿、治疗高血压等功效；可与香蕉、枸杞子、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、安眠、心脾虚损等功效；可与松子、小米、小米面搭配；