| 棉花糖可可热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 棉花糖可可热饮热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于冰上钓鱼378分钟消耗的热量...120 | |||||
棉花糖可可热饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
可可粉（10克）、牛奶（150毫升）、棉花糖（1粒）
1/6. 配料
2/6. 杯底加10克可可粉，用50克滚开水冲泡调匀（可可粉如果能过筛更好，这样会更细腻）。
3/6. 奶锅里加150毫升的牛奶
4/6. 煮到微沸即关火。（用淡奶油更香浓）
5/6. 将热牛奶冲进调好的可可粉里
6/6. 加一颗棉花糖进去，就能趁热享用了。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与乌鳢、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖可可热饮热量756 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质29.51 克
- 碳水化合物139.2 克
- 钠140.2 毫克
- 钙338 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾474 毫克