| 纸杯黑洋酥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黑洋酥 | 克 | 83千卡 | 417千卡 | 4.2克 | 12.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 219克 | 纸杯黑洋酥蛋糕热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于冰上曲棍球91分钟消耗的热量...480 | |||||
纸杯黑洋酥蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、黑洋酥（20克）、鸡蛋（2个）、绵白糖（40克）、植物油（40克）
1/13. 材料：低粉50克
2/13. 黑洋酥20克、鸡蛋2个、绵白糖40克、植物油40克
3/13. 先将鸡蛋打入盆中，加入白糖。
4/13. 用电动打蛋器打发。
5/13. 随后，合入植物油再次打发。
6/13. 接着，合入黑洋酥。
7/13. 打匀。
8/13. 然后，筛入低粉。
9/13. 用勺子拌匀。
10/13. 最后，用勺子将面糊舀入纸杯中。
11/13. 进入烤箱中。
12/13. 172度烘烤15分钟，即成。
13/13. 取出、晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑洋酥的热量417千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与青椒、羊排、生菜搭配；与鹅、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 纸杯黑洋酥蛋糕热量730 千卡
- 脂肪123.31 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物259.32 克
- 钠147.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾232 毫克