| 好吃的馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 628克 | 好吃的馄饨热量/卡路里3209千卡 | |||
 热量3209千卡，相当于倒垃圾1284分钟消耗的热量...150 | |||||
好吃的馄饨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、姜粉（少许）、葱花（少许）、盐（适量）、猪油（适量）、味精（少许）、料酒（少许）、老抽（少许）
1/10. 材料准备好
2/10. 馅一定一个方向搅拌！10-15分钟不停搅拌
3/10. 准备好馄饨皮
4/10. 超级薄
5/10. 中间放点肉馅
6/10. 上下两边抹上水，对折！
7/10. 左下角跟右下角折叠！这是元宝馄饨
8/10. 包好放冷冻层，随吃随取
9/10. 高汤开锅，煮开馄饨漂上来，馄饨皮薄，很好熟！碗里加上盐，酱油，醋！超级美味
10/10. 哈哈，馋你们！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、止消渴等功效；可与蘑菇、丝瓜、萝卜搭配；与甘草、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
葱花具有降血压、预防感冒、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
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营养信息
- 好吃的馄饨热量3209 千卡
- 脂肪153.38 克
- 蛋白质20.71 克
- 碳水化合物83.74 克
- 钠10844.5 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.71 毫克
- 钾609 毫克