| 鸡骨草煲猪横利热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 鸡骨草煲猪横利热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于滑旱冰78分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡骨草煲猪横利的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（一扎）、猪横利（1条）、黄冰糖（适量）、蜜枣（2个）
1/7. 鸡骨草，一扎！清洗根，会有泥沙
2/7. 将鸡骨草放入煲，加入清水，浸泡30分钟
3/7. 将猪横利清洗干净，将中间白色的油脂去掉～我是用剪刀剪掉的，方便又快
4/7. 处理好的猪横利就是这样的
5/7. 将蜜枣，猪横利放入鸡骨草水
6/7. 大火煲滚后，转小火煲30分钟
7/7. 将鸡骨草隔去，留下鸡骨草水，放入适量的黄冰糖，让鸡骨草水喝起来更润～
食材功效信息
鸡骨草具有疏肝止痛、舒肝止痛、利湿退黄等功效；
猪横利的热量94千卡（每100克）；具有健脾胃、促进消化、促消化等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、增强食欲、抗过敏等功效；可与黄豆、山药、鲤鱼搭配；与牛奶、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草煲猪横利热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克