| 生姜红枣枸杞黑糖膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1020克 | 生姜红枣枸杞黑糖膏热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于抛光地板639分钟消耗的热量...180 | |||||
生姜红枣枸杞黑糖膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑糖（500克）、和田大枣（20颗）、枸杞（20克）、小黄姜（300克）、自来水（适量）
1/8. 纯手工黑糖备用（需要的私我）
2/8. 小黄姜切丁，红枣切片，枸杞备用
3/8. 把生姜红枣枸杞放榨汁机加水榨汁
4/8. 把榨好的汁倒砂锅
5/8. 汁里加入黑糖，然后开中火加热
6/8. 水开后马上改最小的火加热，还要不断搅拌，这个过程不能停，不然要焦底的
7/8. 搅拌到水分差不多蒸发干了就可以了，就是勺子拿起来膏体也不会掉下来的样子就可以了，这个过程需要一个半到两个小时
8/8. 放凉后装瓶放冰箱保存，想吃的时候摇点出来就可以
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有化食、温筋通络、益气健胃等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛奶、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与蚕豆、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 生姜红枣枸杞黑糖膏热量1917 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物160.9 克
- 钠277.1 毫克
- 钙213 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾734 毫克