| 豪华版泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 豪华版泡面热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于瑜伽34分钟消耗的热量...150 | |||||
豪华版泡面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡面（一包）、虾仁（若干）、生菜或者其他绿叶菜（一颗）
1/4. 生菜洗干净。
2/4. 虾仁去虾线
3/4. 虾仁沸水煮熟，生菜烫熟备用
4/4. 泡面，然后将生菜叶和虾仁放上去，摆个造型收工。
食材功效信息
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防动脉硬化、催乳等功效；可与娃娃菜、圆白菜、海马搭配；与茶叶、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豪华版泡面热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克