| 大脚板烧汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大薯 | 克 | 540千卡 | 108千卡 | 2.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 大脚板烧汤热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于减肥操90分钟消耗的热量...360 | |||||
大脚板烧汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大薯（500克）、小葱（适量）、蒜头（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/4. 大薯削皮后，切大块
2/4. 锅内爆香蒜片后，把大薯放入一起翻炒
3/4. 稍稍翻炒后，加入开水大火煮至大薯绵软，然后加入盐，糖，生抽，蚝油调味
4/4. 煮至大薯彻底熟烂后，盛在碗中，洒上葱花即可食用~
食材功效信息
大薯的热量108千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补充能量、健脾等功效；
