| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 811克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于飙车81分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（4个）、葱（一根）、姜（一块）
1/2. 把大闸蟹，葱，姜洗干净，葱姜切成片，
2/2. 然后把大闸蟹放在蒸锅上，背朝下，（以免黄流出来）把葱姜分别放在大闸蟹的身上，蒸10分钟
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有降血压、养筋活血、提高免疫力等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与柚子、苋菜、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、增强食欲等功效；可与后腿牛肉、菌菇、股内牛肉搭配；与大枣、密云小枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解药毒、温肺止咳等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸大闸蟹热量485 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物16 克
- 钠297.9 毫克
- 钙280 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾649 毫克