| 茴香苗肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茴香苗 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1173克 | 茴香苗肉包子热量/卡路里3162千卡 | |||
 热量3162千卡，相当于摘水果1054分钟消耗的热量...180 | |||||
茴香苗肉包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉 茴香 五花肉（适量）、五花肉（250克）、茴香苗（250克）、面粉（500克）、水（适量）、盐，酱油（适量）
1/5. 茴香苗清洗干净，控干水分。
2/5. 肉放入盐，酱油腌好备用。提前半小时。
3/5. 将茴香苗切碎，先用油拌一下，再放入腌好的肉，肉里有盐，就不要再放了。
4/5. 和面，有面包机和面很方便。
5/5. 包成包子，冷水上锅，大火烧开20分钟，关火，等一会儿再掀盖子，防止回缩。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润肌肤等功效；可与紫菜、丝瓜、洋葱搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
茴香苗的热量24千卡（每100克）；具有健胃、行气、温肝肾等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 茴香苗肉包子热量3162 千卡
- 脂肪54.23 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙176 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾340 毫克