雪域牛乳芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
白巧克力 | 克 | 485千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
总量 | 730克 | 雪域牛乳芝士蛋糕热量/卡路里3961千卡 | |||
热量3961千卡,相当于郊游990分钟消耗的热量...240 |
1/19. 虽然最后才用到白巧克力屑,但是巧克力需要先融化,冷却,冷藏后才能刮,所以第一步要先置备巧克力,如果本来就是巧克力块就可以省去这步,个人觉得把巧克力摊得面积大些好刮
2/19. 我是用勺子刮的,巧克力刮一会儿,勺子因为受热就会使刮下的巧克力屑融化,所以我分了几次刮,勺子边缘开始有融化的巧克力了,我就停止,然后放回冰箱冷藏,当然也可以换个勺子,但是刮下的巧克力屑在室温里也马上会软掉,不及时放到冰箱之后铺面就会麻烦了。刮下的屑也要马上放冰箱继续冷藏
3/19. 奥利奥碎再压碎压细些
4/19. 饼干底用的黄油隔水融化
5/19. 把黄油倒到奥利奥里拌匀
6/19. 在模具里铺上油纸,这样脱模方便,也有一定的防水作用
7/19. 把搅拌好的奥利奥饼干屑放到模具里压实,铺平
8/19. 把奶油奶酪放到牛奶里
9/19. 隔水加热拌匀
10/19. 放入黄油拌匀
11/19. 分次加入蛋黄拌匀
12/19. 筛入玉米淀粉和低筋面粉,拌匀
13/19. 打发蛋白,分3次加入砂糖,打至拉出小勾,打蛋器上小勾会下垂,不滴下
14/19. 把打好的蛋白分3次放入蛋黄糊切拌均匀
15/19. 切拌均匀,烤箱上下火150度预热
16/19. 面糊倒入模具震出大气泡,模具外包上锡纸防水
17/19. 烤盘里放约1cm水,模具放入水中,水浴法60分钟,根据自己烤箱适当调整时间,牙签戳一下不沾面就熟了,烤好后继续在烤箱内放置30分钟
18/19. 蛋糕那出晾凉。打发奶油,奶油里加些柠檬汁帮助打发,冰水浴,1档低速。奶油打发前至少放冷藏室12小时。
19/19. 打发好的奶油摸到冷却了的蛋糕上,铺上白巧克力,喜欢甜的可以多放些,也可以在打发奶油的时候加些糖,我喜欢清淡些奶油没加糖。冷藏至少2小时,脱模,把边切平整,完成。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与肥牛、生菜、银鱼搭配;与菠萝、牛奶、鹅相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、美容养颜、美容等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与番茄酱、钙粉、菜花相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、治便秘、治疗便秘等功效;