| 饭-酱肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 579克 | 饭-酱肉焖饭热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡，相当于太极拳522分钟消耗的热量...240 | |||||
饭-酱肉焖饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酱肉（50克）、米（两人份）、糯米（少量）
1/4. 准备两人份的米和煮熟的酱肉剪成小丁。
2/4. 将以上三样混合倒入电饭锅内。
3/4. 打开煮饭按钮，即可。
4/4. 出锅啦！
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、滋肝阴等功效；可与卷心菜、魔芋、莲藕搭配；与杏仁、基围虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止汗、美容益寿等功效；可与赤小豆、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饭-酱肉焖饭热量2090 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物159.8 克
- 钠76.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾564 毫克