| 口袋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 口袋饼干热量/卡路里2837千卡 | |||
 热量2837千卡，相当于壁球236分钟消耗的热量...720 | |||||
口袋饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（300克）、奶粉（20克）、淡奶油（90毫升）、炼乳（70毫升）、鸡蛋（1个）、盐（1克）、白糖（10克）
1/10. 准备材料
2/10. 容器内倒入淡奶油、炼乳、鸡蛋，搅拌均匀……
3/10. 加入盐、糖、奶粉
4/10. 筛入低粉
5/10. 搅拌成面团
6/10. 分成两个面团、擀成圆形或正方形、长方形，用保鲜膜封好，放冰箱冷藏0.5-1小时
7/10. 从冰箱取出，对折擀成长方形，如图去边切块……
8/10. 刚烤盘内
9/10. 烤箱预热175度10分钟，烤20分钟即可
10/10. 底部颜色稍重
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与米汤、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效；可与青椒、洋葱、银鱼搭配；与桔子、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口袋饼干热量2837 千卡
- 脂肪139.81 克
- 蛋白质53.06 克
- 碳水化合物299.12 克
- 钠11117.4 毫克
- 钙2200 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾2772 毫克