| 无油红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 无油红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于乐队演奏75分钟消耗的热量...240 | |||||
无油红薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）
1/8. 红薯2只洗干净。
2/8. 用削皮刀去皮。
3/8. 去皮后的红薯用削皮刀刮成片。
4/8. 装进炸锅，时间选择8分钟。
5/8. 分钟的时候打开盖子翻动翻动，这样有重叠的可以受热均匀些。然后盖上盖子继续工作。
6/8. 8分钟结束打开已经脆脆的啦。比烤箱好掌握且节省时间。
7/8. 收获了。
8/8. 相当的薄脆呀。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、补虚乏等功效；可与大米、牛奶、排骨搭配；与青蟹、大花蟹 、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无油红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克