| 茴香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香苗 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 390克 | 茴香蛋饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于瘦身操187分钟消耗的热量...354 | |||||
茴香蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茴香苗（50克）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 茴香苗洗净，切成小段。
2/7. 面粉加水调成面浆。
3/7. 鸡蛋打入碗中,打匀。
4/7. 将鸡蛋液倒入面浆中，搅拌均匀。
5/7. 放入茴香苗，盐，搅匀。
6/7. 电饼铛预热，倒入少许油，舀一勺调好的面浆倒入，用勺子将其摊匀。
7/7. 两面烙熟即可。
食材功效信息
茴香苗的热量24千卡（每100克）；具有散寒止痛、暖胃气、健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、牡蛎 、丝瓜搭配；与鹅肉、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香蛋饼热量1103 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物67.42 克
- 钠340.3 毫克
- 钙210 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾287 毫克