| 猪肾汤 月子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肾 | 克 | 96千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 猪肾汤 月子汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于小提琴51分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肾汤 月子汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肾（2只）、香菜（一把）、姜（适量）、烹调油（适量）、盐（适量）
1/2. 猪肾洗干净，用水浸泡一个钟，中间换换水。倒去血水。切成片状。
2/2. 锅内热油炒姜丝，放入开水，煮沸加入猪肾片开始煮。撇去浮层，改小火五分钟后加入香菜段，加入鸡精盐。
食材功效信息
猪肾的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、健肾补腰、和肾理气等功效；可与茶树菇、木耳、核桃搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、促进消化等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与黄瓜、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、提鲜等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肾汤 月子汤热量128 千卡
- 脂肪3.89 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物29.81 克
- 钠10441.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁10.38 毫克
- 钾706 毫克