| 宝宝版秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合干 | 克 | 69千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 宝宝版秋梨膏热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于固定脚踏车105分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝版秋梨膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梨（5斤）、红枣（3个）、百合干（20克）、冰糖（20克）
1/9. 雪梨洗净
2/9. 去皮去核切成小块
3/9. 红枣和干百合泡一下，百合泡软
4/9. 红枣去核切小块
5/9. 雪梨，红枣，百合一起放料理机打成泥
6/9. 放入冰糖，大火煮开后，用小火煮30分钟
7/9. 然后用筛子筛去泥，把汁过滤出来
8/9. 过滤好的汁，大火烧开后，转小火
9/9. 小火慢慢熬到粘稠状就可以了
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降火、治疗高血压等功效；可与无花果、银耳、核桃搭配；与羊排、大闸蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、滋养阴血、防治心血管病等功效；可与栗子、薏米、薏仁搭配；与鱼肉、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
百合干的热量343千卡（每100克）；具有美容、理脾健胃、止咳等功效；可与桂圆、银耳、芹菜搭配；与羊肉、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与五味子、白果、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 宝宝版秋梨膏热量733 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物259.9 克
- 钠48.3 毫克
- 钙128 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾961 毫克