清炒红薯苕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 6克 | 清炒红薯苕热量/卡路里4千卡 | |||
热量4千卡,相当于吃东西3分钟消耗的热量...90 |
1/8. 红薯苕
2/8. 撕掉外皮,洗净
3/8. 青红椒切丝
4/8. 油烧热加点蒜粒炒香
5/8. 放青红椒丝炒炒
6/8. 倒入红薯苕翻炒两分钟
7/8. 加盐,炒炒
8/8. 起锅
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、提鲜、杀菌等功效;与赤豆、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;