| 西葫芦炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 503克 | 西葫芦炒肉热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于盖屋顶184分钟消耗的热量...360 | |||||
西葫芦炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、猪肉（适量）
1/6. 将肉切片。
2/6. 西葫芦切丁
3/6. 锅里不放油先将肉放入锅中炒，等到肉显得很干加入些油，翻炒。
4/6. 肉翻炒过程中加入些蒜头和一点点姜，一两小段的辣椒。之后加入西葫芦！
5/6. 加入些水，让西葫芦煮透，西葫芦快熟时控干水分即可！出锅！
6/6. 出锅！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、提高免疫力、减肥等功效；可与豆腐、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦炒肉热量1104 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠59.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾424 毫克