| 广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于健美操90分钟消耗的热量...480 | |||||
广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、麦冬（15克）、枸杞（20克）、玉竹（15克）、沙参（20克）、蜜枣（2粒）
1/6. 准备好所有的材料
2/6. 把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的材料，需要浸泡12小时）
3/6. 把鸽子放进锅里面煮3-4分钟，捞出，清洗干净备用
4/6. 把所有的材料和鸽子都放进锅里面，放进2L的清水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。
5/6. 麦冬枸杞鸽子汤完成啦~
6/6. 广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养、增强记忆力、滋肾益气等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克