| 桂花冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 387克 | 桂花冰糖炖雪梨热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于修筑围墙49分钟消耗的热量...360 | |||||
桂花冰糖炖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、黄冰糖（适量）、桂花（适量）
1/6. 雪梨去皮去心
2/6. 放冰糖
3/6. 加适量水 高压锅25分钟或者炖锅一小时左右
4/6. 吃时撒桂花即可
5/6. 完成
6/6. 完成
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润肺、预防高血压等功效；可与芝麻、核桃、银耳搭配；与哈密瓜、帝王蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、化痰止咳、平肝等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花冰糖炖雪梨热量295 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物46.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克