| 烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于深蹲75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤红薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、料汁（一碗）
1/8. 先削去红薯皮 个人感觉红心的红薯最好吃 实在买不到 白心的也无所谓 反正料汁里有糖
2/8. 削好偷吃了两块 甘甜 红薯发了芽是可以吃的 姜发了芽好像也是能吃的 但是土豆发芽了就不能吃了 但是可以种
3/8. 切片 切的薄 烤的脆 切的厚 烤的糯一点
4/8. 正反面刷汁
5/8. 这个队伍不整齐 入烤箱啦
6/8. 上下火 180度 20分钟 我的烤箱温度偏高 温度正常的烤箱可以设置200度 这个时候最好经常过来看看有没有糊面
7/8. 烤好的样子 来一块吧
8/8. 串着吃 外脆里糯
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、牛奶、莲子搭配；与蛋黄、梭子蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克