| 普洱茶香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 普洱茶香排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于吹雪机176分钟消耗的热量...270 | |||||
普洱茶香排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、普洱茶（20克）、冰糖（10块）、酱油（3汤匙）、盐（少许）、葱花（少许）
1/3. 普洱用热水泡开，块冰糖在热油中化开，放入排骨裹上糖色
2/3. 倒入泡好的普洱茶汤，并倒入少许茶叶，调入酱油
3/3. 大火煮沸后，转小火，汤收至一半时放盐，继续焖，汤汁剩不多时大火收汁。出锅前，洒上少许葱花即可~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补虚等功效；可与丝瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普洱茶香排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克