| 黑鸡枞炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 黑鸡枞炒肉热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于山地车107分钟消耗的热量...498 | |||||
黑鸡枞炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑鸡枞（250克）、猪肉丝（200克）、红辣椒（50克）、西红柿（1个）、洋葱（1个）
1/6. 将西红柿切碎。
2/6. 将洋葱切片。
3/6. 将肉丝爆炒。
4/6. 用油将红辣椒炒软。
5/6. 将黑鸡枞煸炒。
6/6. 然后将肉丝、红辣椒、黒鸡枞、洋葱一起放入锅中，放少许盐、蒜片翻炒5分钟，出锅装盘即可。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、降血糖、促消化等功效；可与小白菜、明虾、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、美容等功效；可与蜂蜜、圆白菜、豆腐搭配；与冰棍、南瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、促消化等功效；可与羊排、小米、西葫芦搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑鸡枞炒肉热量887 千卡
- 脂肪31.54 克
- 蛋白质18.27 克
- 碳水化合物21.85 克
- 钠75.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.04 毫克
- 钾830 毫克