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枸杞花草茶

枸杞花草茶的热量和减肥功效

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枸杞花草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
玫瑰花194千卡318千卡0克2克
菊花3千卡24千卡3.36克0.56克
百合60千卡166千卡3.2克0.1克
总量142枸杞花草茶热量/卡路里340千卡
排舞 热量340千卡,相当于排舞76分钟消耗的热量...270

枸杞花草茶的做法共4个步骤

食材主料/辅料

枸杞(适量)、玫瑰花(适量)、菊花(适量)、金莲花(适量)、百合(适量)
枸杞花草茶的做法图解1

1/4. 各种花和枸杞洗净后放入壶中,倒适量的开水,温度不要太高

枸杞花草茶的做法图解2

2/4. 把茶壶放在点燃烛台的架子上

枸杞花草茶的做法图解3

3/4. 让壶身渐渐变热,茶的颜色也越来越好

枸杞花草茶的做法图解4

4/4. 30分钟以后就可以喝了

食材功效信息

枸杞的热量258千卡(每100克);具有滋肾、降血糖、抗脂肪肝等功效;可与羊排、青蟹、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

玫瑰花的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有活血、舒肝解郁、理气等功效;

菊花的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有杀菌去肿、预防高血压、消肿解毒等功效;可与覆盆子、桂花、金银花搭配;与三黄鸡、猪肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

金莲花具有明目、消肿、清热解毒等功效;

百合的热量166千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清肺、解毒、防癌等功效;可与枸杞、芹菜、梨搭配;与火腿、羊骨、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 枸杞花草茶热量340 千卡
  • 脂肪4.16 克
  • 蛋白质20.46 克
  • 碳水化合物169.61 克
  • 376.8 毫克
  • 188 毫克
  • 8.7 毫克
  • 1511 毫克

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