夫妻肺片的热量和减肥功效

1/12. 买回来牛肉和牛肚的漂洗干净。

2/12. 准备好卤料：八角、山奈、桂皮、香叶、干辣椒段 、花椒、草果、茴香等

3/12. 锅内加水烧开，放入洗净的牛肉和 牛肚焯一下血水。

4/12. 锅内放少量油，放适量白糖不停的滑动到变红起泡。放适量清水在锅里备用

5/12. 焯好的牛肉和牛肚，香料倒进高压锅里，把先炒的糖色也倒进锅里放姜片 生抽、老抽和白糖适量

6/12. 加适量水放入电高压锅，水量要没过牛肉，调至炖肉档，20分钟。牛肉熟透了后继续泡在卤料水里越久越入味，吃多少捞多少。

7/12. 将卤熟的牛肉捞出切片。

8/12. 卤熟的牛肚也捞出来切片。

9/12. 切好的牛肉和牛肚装盘备用。

10/12. 起一口锅放适量油，油热后放入葱、姜、蒜和剁椒末适量煸炒出香味，在放入辣椒油适量小火煸炒出红油。关火

11/12. 拿一个小碗把调料生抽，花椒，葱，蒜头，花生碎，生姜，芝麻，盐，鸡粉调和拌均