哈萨克土豆片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、醋搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补肝明目、益劳损等功效；可与刀豆、白萝卜、白果搭配；与红螺、豌豆苗、茶叶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、延缓衰老等功效；可与牛肉、火腿、猪骨搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、促进血液循环等功效；可与海虾、明虾、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；