| 香辣虾与饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 553克 | 香辣虾与饼子热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于脱衣服288分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣虾与饼子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、干辣椒（四五个）、葱（适量）、玉米小饼（两个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 葱姜蒜切好，虾剪须，去虾线，少许料酒泡虾，去腥味
2/3. 锅中放油，姜爆锅，油热后倒入虾，翻炒，虾变色后，放入蒜和干辣椒，翻炒后，放入少许盐，生抽，葱，糖，可以加入一些番茄酱，依据个人口味吧 加一勺水，这时可以把玉米小饼切好，放入锅中和虾一起翻炒。
3/3. 出锅，放点香菜点缀一下
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、催乳、预防高血压等功效；可与西兰花、辣椒、藕搭配；与茶叶、橄榄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、减肥、健胃消食等功效；可与虾、海虾、羊肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣虾与饼子热量577 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克