| 蜜红豆鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜜红豆鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于赛艇8分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜红豆鸡蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、自制蜜红豆（适量）、低筋面粉（120克）、色拉油（12克）、白糖（80克）
1/9. 准备材料。
2/9. 将鸡蛋打入无油无水的盆中，放入白糖。
3/9. 隔温水用手动打蛋器搅拌，使白糖融化，然后换电动打蛋器打发。
4/9. 打发至蛋糊变稠，写8字不消失。
5/9. 筛入低粉，切拌均匀。
6/9. 放入油，切拌均匀。
7/9. 放入蜜红豆，翻拌均匀。
8/9. 蛋糕机预热，将蛋糊倒入，再加入一些蜜红豆。
9/9. 短短5分钟蛋糕即可新鲜出炉！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与黄豆、银鱼、干辣椒搭配；与鹅蛋、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克