| kisses花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | kisses花生小酥饼热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于水上排球517分钟消耗的热量...180 | |||||
kisses花生小酥饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、鸡蛋（50克）、低粉（200克）、糖粉（50克）、黑巧克力（16个）、花生（适量）
1/16. 黄油软化后，加入糖粉，搅拌均匀，稍微打发。
2/16. 分三次加入打散的鸡蛋液，将蛋和黄油糖粉混合物打至体积蓬松状态（一定要充分吸收再加下一次）。
3/16. 筛入低粉，用手直接拌匀。揉成面团，揉时不要太用力，成团即可，不要过分揉捏。送入冰箱冷藏一会儿。
4/16. 用微波炉将适量花生打熟后去皮，用擀面杖擀碎后备用。
5/16. 将面团取出，带一次性手套均匀分成16份。
6/16. 取一个球先沾蛋液，然后在花生碎里滚几圈，均匀裹上厚厚的花生碎。
7/16. 依次将其全部做好。
8/16. 取一个巧克力，在每一个球的中间向下按个坑。全部做好。
9/16. 烤箱预热到160度，将烤盘送入，中层，上下火，20分钟左右。（时间和温度仅供参考。）
10/16. 将黑巧克力去皮备用。
11/16. 烤好后取出，晾至微温时，将巧克力放到小球中间部位。凉透后密封保存。
12/16. 来张成品图
13/16. 来张成品图
14/16. 来张成品图
15/16. 来张成品图
16/16. 来张成品图
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效；可与荠菜、洋葱、玉米搭配；与牛奶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、和中益肺等功效；
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营养信息
- kisses花生小酥饼热量1552 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克