| 奶粉制作酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂速溶奶粉 | 克 | 606千卡 | 466千卡 | 19.9克 | 18.9克 |
| 总量 | 130克 | 奶粉制作酸奶热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于抄写263分钟消耗的热量...138 | |||||
奶粉制作酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全脂速溶奶粉（130克）、酸奶发酵剂（1克）、纯净水（1000毫升）、白糖（50克）
1/5. 准备好做酸奶的原料，水温不能超过45°；
2/5. 1000ml水里倒入130g全脂速溶奶粉，和50g白糖，搅拌均匀；
3/5. 边搅拌边倒入酸奶发酵剂；
4/5. 搅拌均匀后放入酸奶机，插电发酵，喜欢浓稠就发酵时间长一点；
5/5. 到时间后美味的酸奶就做好了，快亲自去尝试。
食材功效信息
全脂速溶奶粉的热量466千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与金针菇、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶粉制作酸奶热量606 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物54 克
- 钠247.6 毫克
- 钙659 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾541 毫克