| 藜蒿炒腊肠粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藜蒿 | 克 | 148千卡 | 56千卡 | 3.7克 | 0.7克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 388克 | 藜蒿炒腊肠粒热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于焊接289分钟消耗的热量...180 | |||||
藜蒿炒腊肠粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藜蒿（半斤）、腊肠（1根）、干辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 原料洗净沥干。
2/5. 姜蒜切碎，腊肠世粒，藜蒿切段。
3/5. 油锅爆香腊肠粒，火不要太大。
4/5. 加故姜蒜沫爆香。
5/5. 倒入藜蒿，大火翻炒，调入盐，鸡精出锅。
食材功效信息
藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健体补虚、清心解毒、杀虫等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藜蒿炒腊肠粒热量866 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物24.3 克
- 钠1421 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾140 毫克