| 快手锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 716克 | 快手锅贴热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于美容1752分钟消耗的热量...60 | |||||
快手锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、肉馅（适量）
1/3. 肉馅加生抽，盐，糖，麻油，最重要的是加葱姜水，每100g肉馅加30ml水，分次加，一个方向搅拌
2/3. 包好锅贴，底部放点油，中火煎1，2分钟，有点焦底即可，然后加冷水，三分之一覆盖，中火收干即可
3/3. 有一点点汤汁哦
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补肾气等功效；可与鸡腿菇、洋葱、山楂搭配；与田螺、杏、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手锅贴热量1752 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠485 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克