| 烘烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烘烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于椭圆运动机30分钟消耗的热量...600 | |||||
烘烤红薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、刨片器（1个）、烤箱烤网（1个）
1/8. 红薯洗净
2/8. 去掉红薯皮
3/8. 红薯用刨片器切成薄片
4/8. 直至全部切好
5/8. 红薯片整齐码在烤网上
6/8. 为了利用空间，烤盘也码上红薯片，（如果有烤网，尽量全部用烤网烘烤，烤盘容易糊，烤盘的红薯片要提前取出）
7/8. 放入烤箱中层，设置180度上下火烘烤20分钟即可
8/8. 成品图
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、增强免疫力等功效；可与大米、米面、芹菜搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烘烤红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克