| 菜芯干豆腐猪肚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 菜芯干豆腐猪肚汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于网球40分钟消耗的热量...360 | |||||
菜芯干豆腐猪肚汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（半个）、豆腐（1块）、菜芯干（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/14. 材料：熟猪肚
2/14. 豆腐
3/14. 豆腐
4/14. 菜芯干
5/14. 菜芯干
6/14. 将豆腐用刀划开，待用。
7/14. 将熟猪肚放在案板上切成块，待用。
8/14. 烧锅倒油烧热，下入划开的豆腐翻动一下。
9/14. 接着，将切开的猪肚。
10/14. 然后，合入菜芯干，加点盐、鸡精调味，即成。
11/14. 加入一些清水煮开。
12/14. 然后，合入菜芯干。
13/14. 加少许盐、鸡精调味，即成。
14/14. 出锅，装入碗。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、抗血管等功效；可与鲷鱼、芹菜、姜搭配；与苦瓜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜芯干豆腐猪肚汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克