| 美乃滋炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 总量 | 65克 | 美乃滋炒土豆热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于乘双连雪橇59分钟消耗的热量...420 | |||||
美乃滋炒土豆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
美乃滋（1汤匙）、土豆（1粒）、味精（少许）、黑胡椒粉（少许）、沙拉油（少许）
1/11. 土豆去皮，对切开，再橫向切成0.5毫米的厚度。
2/11. 放进装了水的钵盘里浸泡10分钟左右。
3/11. 用筛网捞起沥掉水份。
4/11. 美乃滋加适量的味精充分搅拌混合。
5/11. 将沙拉油倒进不粘锅中用中火加热，放下土豆片，不可重叠。
6/11. 用筷子一边煎烤，一边翻面至2面都出现煎烤色泽。
7/11. 盖上锅盖，转小火，焖烧2,3分钟。
8/11. 拿掉锅盖，倒进步骤（4）。
9/11. 快速炒过沾匀，即可离火。
10/11. 口味不同之【美乃滋炒土豆】
11/11. 口味不同之【美乃滋炒土豆】
食材功效信息
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美乃滋炒土豆热量414 千卡
- 脂肪65.71 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克