油焖大虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与辣椒、燕麦、西兰花搭配；与西红柿、橙子、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、健脾胃等功效；可与五花肉、猪肉、龙须菜搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与牛腱子肉、牛肋条肉、牛五花肉搭配；与油皮、苦苣、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、降糖降脂等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、缓冲贫血等功效；