| 冰糖菊花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梗米 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 7.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 冰糖菊花粥热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于高尔夫球69分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖菊花粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梗米（100克）、菊花（10朵）、冰糖（适量）
1/5. 准备所需的材料
2/5. 菊花清洗干净
3/5. 梗米菊花冰糖一起倒如电饭煲按煮粥键約40分钟
4/5. 好了
5/5. 呵呵，尝尝吧！
食材功效信息
梗米的热量346千卡（每100克）；具有中和胃酸、壮筋骨、除烦渴等功效；可与红薯、板栗、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖菊花粥热量346 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠3.8 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾103 毫克