| 油炸南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1121克 | 油炸南瓜饼热量/卡路里2739千卡 | |||
 热量2739千卡，相当于乡村舞609分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、白糖（适量）、食用油（少许）
1/5. 南瓜去皮，蒸熟，用勺子压扁
2/5. 加粉，揉成面团，扯成一小个一小个的
3/5. 压成饼状，下锅煎
4/5. 煎至两面金黄即可
5/5. 最后来张美美的成品图
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、保护胃粘膜等功效；可与牛腩、牛肉、红豆搭配；与羊排、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、止汗等功效；可与兔肉、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 油炸南瓜饼热量2739 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克