奶黄紫薯冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
木薯粉 | 克 | 90千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
木薯粉 | 克 | 179千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
吉士粉 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
植物油 | 克 | 187千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
总量 | 833克 | 奶黄紫薯冰皮月饼热量/卡路里2419千卡 | |||
热量2419千卡,相当于游泳403分钟消耗的热量...360 |
1/27. 紫薯切片
2/27. 做冰皮:冰皮配方的粉类混合过筛2次。
3/27. 加入牛奶,白砂糖
4/27. 过筛2次
5/27. 加入植物油拌匀。
6/27. 密封,备蒸。
7/27. 奶黄馅,除了植物油之外的材料混合。
8/27. 过筛两次。
9/27. 加植物油拌匀,密封。
10/27. 我家蒸锅大,煮热水后,冰皮、奶黄馅、紫薯一起大火蒸25分钟。
11/27. 蒸好后先处理紫薯,加入配方的糖、奶粉、植物油,搅碎。
12/27. 炒干。
13/27. 冰皮转大盘子,不烫手后,带手套揉捏。
14/27. 使油充分混合冰皮。
15/27. 取20g冰皮混合10g紫薯馅。
16/27. 取20g冰皮混适量抹茶粉。
17/27. 模具用热水洗干净,擦干。
18/27. 奶黄麻薯馅弄开放冷。如果不喜欢q弹口感,把配方的木薯粉改成40g左右的玉米淀粉。
19/27. 全部放冷就开包啦!带着手套操作,这配方的皮不会很沾,模具不需要抹油抹粉都不会沾。
20/27. 紫薯20g一个,奶黄麻薯15g一个,把奶黄包入紫薯。
21/27. 冰皮分20g一个,擀开包入紫薯奶黄馅料。
22/27. 把有色的冰皮抹上模具的凹的部分,多余的要弄掉,按平常一样把饼放进模具压扁整形。
23/27. 好啦~
24/27. 恩,抹茶色也是一样这样操作。
25/27. 分盒子装好,图片绿色的是完全抹茶冰皮。
26/27. 送人可爱美美哒。
27/27. 【关于保持方法】密封冷藏冰箱,一般能保证3天内都是软的。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚、美容益寿、壮气提神等功效;可与香瓜、百合、桑葚搭配;与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有补中益气、止烦、健脾养胃等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养心、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
木薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善睡眠、美容养颜等功效;可与草莓、桃、黑豆搭配;与韭菜、猕猴桃、乌鳢相克,同食可能会引起不适;