| 肉片炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 497克 | 肉片炒佛手瓜热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于安装雨水槽55分钟消耗的热量...360 | |||||
肉片炒佛手瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、佛手瓜（适量）、红辣椒（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/3. 肉切片，佛手瓜切片 ，红椒切块。
2/3. 少许油炒肉片，放入五香粉，姜蒜片， 生抽，糖，水，焖一会。
3/3. 倒入佛手瓜和红辣椒炒断生即可。出锅放味精。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与芒果、莲藕、豆腐皮搭配；与驴肉、红豆、海虾相克，同食可能会引起不适；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解不孕不育、增强抵抗力、提高智力等功效；
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营养信息
- 肉片炒佛手瓜热量328 千卡
- 脂肪6.33 克
- 蛋白质21.12 克
- 碳水化合物6.01 克
- 钠59.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.34 毫克
- 钾430 毫克