| 蜜汗叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 506克 | 蜜汗叉烧肉热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡，相当于小轮自行车232分钟消耗的热量...510 | |||||
蜜汗叉烧肉的做法共19个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、生抽（6克）、叉烧酱（3勺子）、蜂蜜（1勺子）
1/19. 猪肉
2/19. 用锤子敲打
3/19. 两边都敲打几下
4/19. 然后加入牙签轧轧
5/19. 加入叉烧酱
6/19. 加入生抽
7/19. 加入蒜末
8/19. 在加入蜂蜜
9/19. 抓匀
10/19. 然后腌一个晚上
11/19. 腌好的拿出来
12/19. 然后拿烤盘里
13/19. 上烤箱先230度烤20分钟
14/19. 然后拿出来
15/19. 刷一层蜂蜜水
16/19. 在烤20分钟
17/19. 烤好的
18/19. 吃的时候切成片
19/19. 好吃美味
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、补钙等功效；可与冬笋、小白菜、香芋搭配；与香菜、明虾、杏相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 蜜汗叉烧肉热量1976 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克