| 冰糖苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 冰糖苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于收碗63分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖苹果干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、冰糖（适量）
1/9. 苹果去皮。
2/9. 切片，。
3/9. 放进碗里加适量的冰糖。
4/9. 放进锅里蒸10分钟。
5/9. 沥干糖水。
6/9. 取煤火，。
7/9. 取水壶放进清水，移煤火上将水烧开，关火。将沥干水的苹果片摆放在锅盖上，用锅的热量将苹果片蒸干。
8/9. 大约要40小时。途中不需要开水，利用炒完菜后的煤火。
9/9. 做好的苹果干。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与洋葱、鳝鱼、酸奶搭配；与海鲜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克