香芋酥皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鲜奶油 | 克 | 264千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
中筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
紫薯 | 克 | 11千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
总量 | 235克 | 香芋酥皮月饼热量/卡路里957千卡 | |||
热量957千卡,相当于自行车测功器191分钟消耗的热量...300 |
1/16. 芋头削皮切块隔水蒸软,压成芋泥。(蒸芋头的时候可以把紫薯放进锅里煮,煮好后也是压成泥,等会儿可以用来给面团上色)趁热拌入鲜奶油 30g, 炼奶20g, 糖15g搅拌均匀。这时的芋泥超级香的好吗!!大家试味的时候可以按照自己的口味作调整, 我这个馅儿比较干一些, 喜欢湿湿的馅儿的还需要加油, 可以加15g左右. 切记不要把芋泥吃光光哦~
2/16. 芋泥拌好后捏成10个小圆球备用。
3/16. 制作油水皮:面粉90g、糖10g、猪油/黄油35g,混合,慢慢加入温水(约37g)和面。这个时候需要揉啊揉,揉啊揉,把面揉成光滑不粘手的面团,再加入之前煮好的紫薯泥(约15g),慢慢揉进面团里上色,完成后是粉糯的紫色!面团做好以后盖上保鲜膜松弛30分钟。
4/16. 制作油酥皮:面粉55g 和软化的猪油/黄油37g 用手用力揉匀成面团。
5/16. 此过程可能比较花时间,因为一开始是比较松散的状态, 要慢慢揉成均匀的面团。把酥皮平均分成5份,搓圆待用。
6/16. 将松弛好的油水皮分成5份,搓成小球,擀成圆饼状,把油酥球球裹起来
7/16. 像包汤圆一样,封口封严实。
8/16. 包起来以后,接口朝上,擀成牛舌状
9/16. 卷起, 放到一边,松弛15分钟(切记!)。
10/16. 松弛后的面团,接口朝上,用手指在中间压一下,然后擀开
11/16. 擀成牛舌状,卷起来,如图:
12/16. 卷好以后的油酥皮从中间切开,如图可以看到清晰的层次!!再也无法掩盖心中的狂喜啦!!做到这一步请大家给自己鼓掌!!
13/16. 切口朝上,压扁擀圆后反过来包入芋泥球球(即为切口的背面包芋泥),收口捏严实。
14/16. 包好以后看看,雏形是不是已经出来了!!
15/16. 撰写制作步骤
16/16. 放入烤箱,175度25分钟左右就可以了!(每个烤箱温度可能有偏差,请各位按照自己烤箱的情况稍作调整)
鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有预防便秘、治便秘、保护眼睛等功效;
炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;